חזה עוף ברוזמרין

מרכיבים:

500 גרם חזות עוף חצויים לאורכם
1 כפית שמן זית
3 כפות יין לבן יבש
4 כפות מיץ לימון טרי
2 ענפי רוזמרין טריים או כפית רוזמרין מיובש
מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה:‏

מחממים גריל של תנור או טוסטר אובן.

שוטפים ומנגבים את חזות העוף ומניחים בכלי אפייה רחב.

מערבבים בקערה את השמן, היין ומיץ הלימון, ויוצקים את התערובת על חזות העוף.

הופכים את החזות מכל הצדדים, מפזרים עליהם את הרוזמרין ומתבלים במלח ופלפל.

אופים בגריל 10 דקות מכל צד, מכבים את הגריל ומחכים עוד 5 דקות.

180 קלוריות בכל מנה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

לעולם אל תפסיד, הרשם לניוזלטר שלנו

כתבות אחרונות

בחירת העורך

תיהיה בקשר איתנו

הכתובת שלנו:

 

2851 SW 58 Manor

Fort Lauderdale FL 33312

954.592.5151