כ"ו אייר ה'תשפ"ב 5/27/2022 4 B&W - 4 קורה שקמתם בבוקר במצב רוח נהדר והכל יפה וזורח? וביום אחר אתם קמים מודאגים ולחוצים, הנסיעה לעבודה מעצבנת. בערב אתם רוצים רק ללכת לישון, להתעורר לבוקר אחר. אתם בסחרחורת של מצבי רוח. "בין כל הצלילים מחפש סימן, יושב בצד הדרך ליד הזמן", כמו ההזיה בשיר "רכבת לילה לקהיר" שכתב אהוד בנאי והלחין שלומי ברכה. ) רווק, עובד 32 זה מה שעובר עכשיו טל ( בבית מלון. בשנה אחרונה מצב רוחו משתנה בעוצמה שמשבשת את דעתו: אינו מרוכז, שוכח, מפוזר. בימים כאלה הוא מרגיש לא טוב, הכול מכעיס אותו עד אשר הוא חש צורך רב להטיח את ראשו בקיר כדי להירגע. טל לא מבין מה קורה לו, ובאותם המצבים נכנס ללחץ גבוה עוד יותר. אין כמעט אדם שלא חווה זאת. מצב הרוח שלנו משתנה באירועים שונים שאנו חווים במהלך חיינו, לא רק באירועים משמעותיים (כמו מוות או להבדיל חתונה) אלא גם ריב בין בני זוג, הפסד בבורסה וכן אירועים קטנים יחסית (מישהו עקף אותנו בתור בסופרמרקט, הקפה נשפך על החולצה). מחקרים מראים כי שינויים במצב הרוח שקשורים כביכול לאירועים קטנים, ולא משמעותיים בחיינו, הם למעשה זרז למשהו שקורה בתוכנו וביטוי למתח נפשי, חרדה, רצון להיות מושלם, חוסר ביטחון עצמי ועוד. כמו טל אנו מוצאים עצמנו לעיתים בכעס אדיר, לא מוסבר, ובוכים ללא יכולת להפסיק. כשאתם מוצאים עצמכם מגיבים בעוצמה רגשית מוגברת ללא כל קשר לאירוע חשוב קודם כל להיות מודעים לכך שהתגובה חסרת פרופורציה לאירוע. שנית, לבחון ולראות מה קורה לכם, האם מציק לכם משהו אחר, עמוק, ולזה הגבתם, ולאו דווקא לאירוע ידוע שעברתם בפועל. שאלות נוספות: האם תגובת הלחץ נובעת מעודף מטלות שלקחתם על עצמכם, האם יש קשיים בזוגיות, האם אנחנו חסרי שביעות רצון בתחומים שונים בחיינו, האם יש לנו רגשי אשמה? טל קרוב מאוד לאביו, שפרש לאחרונה לפנסיה ומצב רוחו הירוד משפיע על טל. האב הפך להיות נרגן, מתלונן על כל דבר, בא בטענות לטל, וכועס עליו ללא כל פרופורציה לאירועים. טל נפגע מאביו והפגיעה משפיעה על מצב רוחו. הוא חש שאינו טוב מספיק ומגיב בכעס כלפי הסביבה. במפגשים למד טל איך ״להגן על עצמו״ מפני הכעס של אביו. טל למד שגם כשהוא נפגע אין זה אומר בהכרח שהוא חייב לחוש דחוי, מושפל וחסר ערך, וזאת כדי שלא יפתח כעס בלתי נשלט. טל למד שהוא לא אשם שאביו כועס ורוטן, זה לא שהוא עשה משהו לא בסדר. אנחנו לומדים להתייחס אל האחר מבלי לקחת על עצמנו תנודות רגשיות בחיי האחרים. אנחנו מפסיקים לחיות בקרוסלה רגשית שנעה במהירות בין שמחה לעצב וכאב. ההבנה והמודעות שלנו לתהליך מסייעת לנו לנהל את מצב רוחנו בצורה מאוזנת. מאת: ד’’ר נטע פלג-אורן בראש וברוח - מוצאים כיוון עם ד"ר נטע רכבת לילה לקהיר ,)Ph.D, LCSW( בעלת רישיון מקצועי בישראל ובפלורידה כפסיכותרפיסטית ד״ר נטע פלג-אורן, .Aventura היפנותרפיסטית קלינית מוסמכת, בעלת קליניקה פרטית ב חברת סגל (התנדבות) בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי. פירסמה מאמרים בנושאים פסיכולוגיים וחברתיים בכתבי עת מדעים. ד״ר נטע עוזרת לפונים אליה להתמודד עם קשיים מנטליים וחברתיים סביב: חרדה, דיכאון, הפרעת אכילה, התמכרות לסמים אלכוהול סיגריות, שליטה בכעסים, מחלות פיזיות, שכול, מציאת ״אני האישי״, הגירה, הורות לילדים בוגרים, ומערכת יחסים זוגית. ד״ר נטע מטפלת אינדבידואלית (אחד על אחד), מטפלת זוגית ומומחית בהנחית קבוצות. בנוסף, פסיכותרפיסטית מורשת של משרד הביטחון. משפחות המוכרות על ידי משרד הביטחון מוזמנות לפנות ולקבל פרטים לגבי הליכי הפניה וטיפול. 786.877.0919 או לטלפון www.netapelegoren.com לקריאה נוספת פנו לאתר לפונים מובטחת סודיות מקצועית!! המאמרים בטור מבוססים על סיפורים מן החיים בשינוי שם ופרטים. כל קשר בין הדמויות וההתרחשויות המתוארות במאמרים לבין המציאות הינו מקרי לחלוטין. חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חח חלק ADHD – Attention – הפרעת קשב וריכוז , היא Deficit Hyperactivity Disorder תסמונת נוירולוגית המאופיינת במוסחות, אימפולסיביות וחוסר מנוחה. מאפיינים אלה קיימים מילדות, ומתגברים יחסית לצפוי בכל גיל, באופן הפוגע בתפקוד היומיומי . הפרעת הקשב הינה בעיה שקופה, הורים, מורים הילדים ואחרים רואים רק את התוצאות לוואי וההשלכות שלה. להיות הורים זה לא קל אין באמת הכנה למה שצפוי לנו בטח ובטח כאשר מדובר בילדים עם צרכים מיוחדים וקשיים אובייקטיבים כמו הפרעת קשב וריכוז. התא המשפחתי מחבר בין הורים וילדים המשפחה היא מסגרת תומכת המגינה על קיומו. עבור ההורים, הילד מהווה מוקד המימוש וההגשמה העצמית . הפרעת קשב וריכוז הנה תופעה מבלבלתומתסכלת את כל הגורמים השותפים בהתמודדות עמה הורים, צוות חינוכי וגם לילדים. התעוררות למציאות של ילד עם הפרעת קשב וריכוז במשפחה מכריחה את ההורה להתעמת מחדש עם תכנים שהמגע עמם לא תמיד נעים וישנה העדפה ברורה לא להתמודד איתם לעומק. עם זאת ישנם הורים רבים אשר אינם יודעים אייך להתמודד עם מכלול הקשיים שהפרעת הקשב מביאה איתה. ההיסטוריה של הפרעת הקשב וריכוז: AD/HD-Attention הפרעת קשב וריכוז , הוזכרה Deficit/Hyperactivity Disorder שנים ועל תרופות 100 ותוארה כבר לפני כ – הריטלין יש כבר סימוכין שהולכים אחורה מעל שנה. כמה מהעבודות הראשונות בנושא 50 הפרעת הקשב נעשו על ידי רופא הילדים זיהה 1902 האנגלי ג'ורג' סטיל אשר בשנת 30 ותיאר לראשונה את ההפרעה. בשנות ה – הייתה מחשבה שההפרעה נגרמת בעקבות נזק מוחי או הורות גרועה וזה בגלל שהמחקר והחוקרים הושפעו מתקופת המגיפה הגדולה בה מתו מיליוני אנשים בכל העולם. בשנת נעשה שימוש בפעם הראשונה בכדורים 1937 ממריצים שהביא תוצאה מדהימה ועם זאת שנה עד שהחלו להשתמש בכדורי 20 לקח עוד סבורים החוקרים כי 50-60 ממריצים. בשנות ה הוא "ליקוי תפקודי מזערי במוח" ויש ADHD מי שעדיין ממשיך להאמין שההפרעה קשורה לדפוסי התנהגות והורות לקויה. ריטלין נכנס לשוק ונהיה נפוץ 60-75 – שנות ה מצד שני טענות כנגד נמצאים בשיח הציבורי וספקות לגבי התרופה עולים לדיון ציבורי. התרופה חוזרת שוב 80 – לקראת שנות ה לשימוש נפוץ וההפרעה מקבלת שם רשמי על ילדי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית בספר ה – ADHD שמשתמש במושג האגודה הפסיכיאטרית 1994 בשנת 3DSM האמריקאית מגדירה מחדש את תופעת "הפרעת חוסר קשב והיפראקטיביות. מאז ועד היום האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית ממשיכה לעדכן ולזכך את הגדרת ההפרעה וב - קוטלגו מחדש הפרעות רבות בניהם DSM V הפרעת הקשב והריכוז. 4 על פי מדריך הפסיכיאטריה האמריקאית )ADHD הפרעת קשב והיפראקטיביות ( DSM מוגדרת כהפרעה הכוללת ליקוי בקשב, והיפראקטיביות. התנהגות אימפולסיבית ההגדרה כוללת שתי קטגוריות של קריטריונים- קטגוריה של ליקויים בקשב המגדירים הפרעת קשב וקטגוריה של היפראקטיביות ואימפולסיביות, המגדירים הפרעת קשב עם 2013 היפראקטיביות-אימפולסיביות. בשנת , אין בו שינוי משמעותי DSM-5 מתפרסם ה בהגדרת ההפרעה. אך, לפי המדריך המעודכן אבחנה להפרעת תעשה כאשר חלק מהסימפטומים ADHD – בשונה מאשר במדריך 12 הופיעו לפני גיל . כמו כן במדריך 7 הקודם בו הגיל המדובר היה 17 החדש ניתן לאבחן מתבגרים מעל גיל כאשר עליהם לענות על חמישה סימפטומים להבדיל מהמדריך הקודם שם היה צריך לענות מכלל 70% - 50% על שישה סימפטומים. בין סובלים מקשיי קשב ADHD המאובחנים ב וריכוז, היפראקטיביות ואימפולסיביות . לילדים אלו יש קשיים בתפקודים הניהוליים קשיים ביכולת לרסן ולעכב דחפים ותגובות, קשיים בזיכרון עבודה, בוויסות עצמי, בהתארגנות ותכנון, בפתרון בעיות, ובפיתוח אסטרטגיות. ילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז סובלים מתחלואה נלווית, אלו הם תסמונות או לקויות שמופיעים יחד עם ההפרעה, והן מהוות ממד נוסף שיש להתייחסות ברצינות ולתת מענה טיפולי. סוג התחלואה הנלווית משתנה וכולל הפרעות במצב הרוח (הפרעה אפקטיבית חד או דו-קוטבית), חרדות, הפרעה אובססיביתקומפולסיבית, טיקים ותסמונת טורט, שימוש מוגבר באלכוהול וסמים, הפרעת התנהגות, והתנהגות אנטיסוציאלית. הפרעות נוספות שייתכן ותופענה במקביל הן לקויות למידה (דיסלקציה, ADHD לדיסגראפיה, דיסקלקוליה), הפרעות שינה, הרטבת לילה, מצבי חולי שונים כגון אסתמה ועלייה בסיכוי לפציעות מסוגים שונים ובעיקר עקב תאונות. הפרעת קשב וריכוז היא עולם ומלאו אין ילד אחד עם הפרעת קשב שכל הסממנים זהים לחבר שלו וזה אחד האתגרים של ההפרעה – להתאים לכל ילד/מבוגר את הכלים המתאמים לו. יש הרבה ניסיון ותהיה ויש גם הרבה סיפורי הצלחה. ADHD מאת: אורן זך - מדריכת הורים ל - הורות בזכוכית מגדלת , מרגיעה, מסבירה מדריכת הורים לאתגרי קשב וריכוז, 50 אורן זך, בת מנחה סדנאות ומרצה בנושאי הפרעות קשב מנקודות מבט שונות. בעלת תאר ראשון במדעי הרוח והחברה (תיאום וניהול קהילתי), תאר שני באנתרופולוגיה וסוציולוגיה: התמחות בייעוץ ארגוני תהליכי, הנחיית קבוצות וייעוץ פרטני, לימודי חינוך בסמינר הקיבוצים, תעודת הדרכת הורים "מכללת עידן הורות" - שלוחה של מכללת תל חי, לימודי התמחות בהפרעת קשב וריכוז, מרצה מאושרת על ידי משרד החינוך. https://www.facebook.com/orenzach.adhd : מוזמנים לדף הבית מאז ועד היום –על הפרעת קשב וריכוז הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ0OTE=