ל' ניסן ה'תשפ"ג 4/21/2023 15 B&W - 15 שעורי תורה בערב 8:45 בימי רביעי משעה עם הרב דניאל שהינו בס"ד 3000 Sterling Road, Hollywood, FL 33314 Call Now! We may lower your debts by 60% - 75% Free consultation! We also offer a debt settlement program. Why pay $29 a month only for online credit monitoring? We will monitor AND repair your credit for only $69 a month* We legally remove: Tax Liens Charge Offs Inquiries Collections Judgments Slow pay annual credit Protection and repair 954-455-2555 Yenon Argy מאת: צוות ישראפוסט הטיפ השבועי קניות בסופר הקניות בסופר עלולות להוות מכשול בשמירה על המשקל ולגרום לחריגה קלורית מיותרת. כך תתכוננו לקניה נכונה בסופר. להלן מספר טיפים שיעזרו לכם להתכונן לקניה בסופר בחוכמה: יום הקניות: קבעו מועד קבוע שבו אתם הולכים יום הקניות יהווה חלק מהלוח זמנים לקניות. השבועי ויאפשר לכם להתכונן אליו בהתאם. דאגו להיות שבעים: לעולם אל תלכו לקניות הריחות המפתים כבר בכניסה, עלולים רעבים. לגרום לנו לאבד שליטה ומהר. המאפיה מצד אחד, דוכני הטעימות מצד שני ולעיתים מזנון או מסעדה בהמשך. זכרו שאיתותי הרעב והפרשת מיצי עיכול מתחילים כבר בשלב ההרחה. ערכו רשימה: הצטיידו ברשימה מסודרת התרכזו רק של מוצרי המזון הדרושים לכם. ברשימה וכך תמנעו מלעבור במעברים מיותרים ותחסכו כסף בסיום הקנייה. היזהרו מהפיתויים שליד הקופה: בזמן ההמתנה הארוכה בתור “מלווים” אותנו הפיתויים מכל מצד אחד חטיפים מתוקים ומצידנו השני עבר. מבחר מרשים של סוכריות ומסטיקים בצבעים שונים ומפתים. השתדלו להתעלם מהם. היפטרו מדברים מיותרים: בזמן הקנייה קיים העגלות צורך בלתי מודע למלא את העגלה. מיוצרות בגדלים אסטרונומיים כדי לגרום לנו לקנות כמה שיותר. אל תיפלו בפח של מעצבי העגלות, ובדרך לקופה, הוציאו מוצרי מזון מיותרים שקניתם. דלגו על מעברים מיותרים: השתדלו שלא לעבור בעיקר במעברים הכוללים היכן שאין צורך. חטיפים, לחמים או ממתקים שעלולים לפתות אתכם. התרחקו אף מהמאפייה אם אינכם זקוקים ללחם. לעיתים קשה לעמוד בפני הריחות החזקים שיוצאים מהתנור. למדו לקרוא את אשר במוצרים: למדו להבין את טבלת הערכים התזונתיים הכוללת בתוכה את כמויות הסוכר, השומן והמלח. למשל: חולי סכרת יתמקדו בכמות הפחמימות במזון; מי שיש לו כולסטרול בדם יבדוק את רמות השומן; הסובלים מיתר לחץ דם את כמויות המלח וכך הלאה. לא תמיד נכון להתרכז רק בכמות הקלוריות, אלא חשוב להתעכב גם על מקורן. היעזרו בדיאטנית קלינית אשר תלמדכם לקרוא את הכתוב על האריזות בצורה חכמה. תאריך תפוגה וטריות: שימו לב לתאריכי לעיתים מבצעים התפוגה שעל המוצרים. המציעים אחד פלוס אחד או שניים פלוס אחד בחינם תפוגתם קצרה מאד. זכרו שקניית מוצר מסוים בכמויות, עלולה לגרור אתכם לחריגה מכיוון שתמיד “חבל לזרוק”. לסיום, למדו לעשות קנייה חכמה וכך תהנו ובעיקר תחסכו הרבה כסף ובעיות בריאותיות בעתיד. הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים
RkJQdWJsaXNoZXIy MTE4MzQ0Mg==