IsraPost - 1334

Color - 1 4 GAL SINCLAIR PA Injury and Insurance Attorney gal@galsinclairlaw.com www.galsinclairlaw.com דיני עבודה, פציעות סיכסוכים עם חברות ביטוח HEBREW, SPANISH, ENGLISH 7950 Flagler St suite 107 Miami FL 33144 801 NE 167 St. Second floor N.M.B, FL 33160 Phone: 305-262-1600 - Fax: 1-800-918-9466 עו"ד גל סינקלר ייצג אותך מול חברת הביטוח וישיג עבורך את מייטב הפיצוי המגיע לך כתוצאה מתאונות רכב, משאית, אופניים, החלקה / נפילה. משרת לקוחות בכל פלורידה ומינסוטה LAW OFFICES שנות ניסיון 16 מעל ביצוג חברות ביטוח, עכשיו לשרותכם! 5 2 הדלקת נרות שבת 7:33 מיאמי יציאת שבת 8:28 מיאמי משפטי חוכמה פרשת השבוע - אחרי בס"ד FREE www. IsraPost.com Since 1997 Tel: 954.592.5151 שבועון הקהילה הישראלית יהודית 1334 מהדורה Friday 4/29/2022 3000 Sterling Road, Hollywood, FL 33314 בס"ד 11 9 מבוקש לחקירה בדרום ספרד 31 סיימון לבייב בן הבגין שימוש ברישיון נהיגה מזויף. מכונית המזרטי שלו, אלף ליש"ט, נתקעה בחול בחוף ים במהלך 80 ששוויה יום רומנטי שבילה עם אישה - כך דווח בדיילי מייל הבריטי סיימון לבייב, "נוכל הטינדר", עלול למצוא את עצמו בכלא בספרד, לאחר שצו מעצר הוצא נגדו במדינה - כך על פי דיווח של "דיילי מייל" הבריטי. לבייב, ששמו האמיתי שמעון חיות, כבר ריצה זמן בכלא בישראל לאחר שנעצר בגין שימוש בדרכון מזויף , נחקר בגין שימוש ברישיון 31 ביוון. נחשף כי לבייב, בן 80 נהיגה מזויף, לאחר שמכונית המזרטי שלו, ששוויה אלף ליש"ט, נתקעה בחול בחוף ים ספרדי במהלך יום רומנטי שבילה עם אישה רוסיה בלונדינית. לבייב אמר לשוטרים כי שמו מייקל בילטון וכי הוא תייר שנמצא בחופשה. על פי המשטרה, הוא הראה להם רישיון נהיגה מזויף שעליו אחד השמות הבדויים שבהם נהג להשתמש. שוטר שמתמחה בזיהוי מסמכים מזויפים, זיהה את "סוחר היהלומים" הנוכל - שנפגש עם נשים ברשת ההיכרויות טינדר לפני שהוציא מהן במרמה מיליוני דולרים - לאחר שצפה בסדרה התיעודית שנעשתה עליו בנטפליקס. השוטרים ביקשו מבית המשפט בעיר אלגסיראס שבדרום ספרד לפתוח בחקירה פלילית נגד לבייב, לאחר שחקירה נפתחה קודם לכן נגד בילטון המזויף. לא ברור אם צו המעצר הוא גלובלי ועלול להוביל למעצרו של לבייב וכליאתו בישראל, ובסופו של דבר, להסגרה. בפברואר לבייב נראה עוזב מסעדה בתל אביב לאחר קומות 14 שנחשף כי הוא מתגורר במגדל יוקרה בן בעיר. על פי דיווחים עדכניים, הוא רוצה להפוך את המוניטין הידוע לשמצה שלו לקריירה הוליוודית. לבייב מכחיש כי הונה את הנשים שפגש בטינדר ומתעקש כי הוא איש עסקים לגיטימי שהרוויח את הונו מהשקעות בביטקוין. היתקלותו במשטרה המקומית בטריפה, שנחשבת גם עדן לגולשי גלים ואינה רחוקה מקוסטה דל סול, 30 הפופולארית בקרב תיירים בריטים, קרתה ב- .2019 בינואר השוטרים הגיעו לחוף הים לוס לנסס סור לאחר דיווח על מזרטי מדגם לוואנט שתקועה בחול. הם מצאו אישה רוסיה בלונדינית שלה תיק יד של הרמס בשווי ליש"ט וישראלי לבוש בחולצת גוצ'י בשווי 7,500 ליש"ט. מקורות המשטרה אמרו ל"דיילי מייל" כי 370 הישראלי הראה להם רישיון נהיגה על שם מייקל בילטון לאחר שביקשו ממנו תעודת זהות. אף שהשוטרים חשדו שהמסמכים מזויפים, לא בוצע מעצר של הזוג, והם שבו לעיר מלגה במונית לאחר שנתנו למשטרה כתובת בעיר. בית המשפט חקר את האיש שהציג את עצמו כבילטון בגין זיוף ועברות תחבורה. החקירה נעצרה לאחר שזימוני בית המשפט לא נענו. כעת היא נפתחה שוב. המשטרה בטריפה אישרה את הדיווחים כי שוטר שמתמחה בזיופים קישר את האיש ללבייב לאחר שהשתתף בסדנה באיביזה, שבה הומלץ למשתתפים לצפות בסדרה בנטפליקס. הוא גם יצר קשר עם עיתונאי נורווגי שסייע בחשיפתו. המשטרה הספרדית לא אמרה אם האישה הרוסיה שאותה ניסה לבייב להרשים בטריפה ביום שבו נתקעה המכונית שלו בחול היא פולינה צ'רנקובה, שעמה הוא מתראה לפי דיווחים. גורם בבית המשפט באלגסיראס אישר: צו מעצר הוצא לאדם שנמצא תחת חקירה. זה כל המידע שאנו יכולים למסור בשלב זה. צו מעצר הוצא בספרד נגד "נוכל הטינדר" מאת: צוות ישראפוסט מבוקש לחקירה בדרום ספרד בגין 31- סיימון לבייב בן ה שימוש ברישיון נהיגה מזויף. מכונית המזרטי שלו, ששוויה אלף ליש"ט, נתקעה בחול בחוף ים במהלך יום רומנטי 80 שבילה עם אישה - כך דווח בדיילי מייל הבריטי «אמונה היא לעשות את הצעד הראשון גם כשאינך רואה את כל התמונה.» (954) 456-7505 WWW.MARKERINSURANCE.COM Auto | Home | Wind Flood | Boat | Business Workers Comp | Life | Health 1720 Harrison St. Suite 6-A Hollywood, FL 33020 M I Marker Insurance ברוכים הבאים למהדורה המדופדפת הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים ברוכים הבאים למהדורה המדופדפת הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

כ"ח ניסן ה'תשפ"ב 4/29/2022 2 B&W - 2 הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

כ"ח ניסן ה'תשפ"ב 4/29/2022 3 B&W - 3 ד"בס ז"ל u לעילוי נשמתם של מזל וצבי אמיר לעילוי נשמת שלמה הילל וכל חולי עם ישראל. 954.592.5151 להקדשת העמוד ליקירכם התקשרו "IsraPost Inc. מו״ל: • 954.592.5151 מנכ"ל ועורך אחראי: דורון אמיר... • 954.592.5151 פקידת מערכת:.......................... • 954.909.9130 כתב מערכת: עמי גלעד............... • 954.592.5151 מחלקת פרסום:.......................... • 954.592.5151 עיצוב גרפי, צוות ישראפוסט:....... • ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- .12 • מועד אחרון להזמנות הוא מידי יום שישי עד השעה • מהדורת האינטרנט מופצת בימי שני. • הזמנות ושינויים שיגיעו לאחר סגירת העיתון יכנסו למהדורה הבאה. • מערכת השבועון ישראפוסט אינה אחראית לתוכן המודעות המתפרסמות. • המאמרים בשבועון ישראפוסט מבטאים את דעת הכותבים בלבד. Tel: (954) 592.5151 Fax: (954) 241-5505 2851 SW 58th Manor, Fort Lauderdale, Florida, 33312 E-mail: doron@israpost.com Web: http://www.israpost.com פרשת השבוע: אחרי לפרסום בשבועון ישראפוסט 954.592.5151 : צלצלו מעובד על פי שיחותיו של הרבי מליובאוויטש מוגש ע”י הרב מנדי חרותי - 305.219.3353 בית חב”ד לישראלים במיאמי גורלות "ונתן אהרן על שני השעירים גורלות. גורל אחד לה' וגורל אחד לעזאזל" (ויקרא טז,ח). כתב בעל הטורים על הפסוק הנ"ל וז"ל: "גורל ב' במשורה, וגורל אחד לעזאזל, וגורל לבוזזנו (ישעיהו יז,יד). דהיינו, המן שנאמר בו (אסתר ג,ו) "ויבז בעיניו", והפיל גורלות על ישראל ואמר לו הקב"ה איננו שווה לך כבר הפלתי גורלות ונפל חבלי בישראל מכל שבעים אומות". לכאורה, דברי בעל הטורים במה שקישר בין גורל השעירים וגורל המן, מתבססים על דרשת דיוקים לשוניים דקים בלבד. מטרת המאמר – להראות שבעל-הטורים הצביע על קשר ענייני ומהותי עמוק בין שתי הפרשיות. "הפיל פור הוא הגורל לפני המן וכו'" (אסתר ג,ז). עיין באבן-עזרא שמילת פור זאת מילה פרסית ופירושה גורל. שואלים חכמי ישראל מספר שאלות על הפסוק הנ"ל. א. מה כפילות הלשון הזאת פור הוא הגורל, והרי זו אותה מילה לפי האבןעזרא? ב. במה שנאמר במגילת אסתר (ט,כו) "על כן קראו לימים האלה פורים עלשם הפור" וכו', מדוע החג נקרא דווקא על-שם התרגום הפרסי של המילה? ג.מדוע שם חג הפורים הוא בלשון רבים, והרי נקרא על-שם הפור היחיד? ד. צריך להבין מה המרכזיות של הפור שעל שמו נקרא החג. וכי אין אירועים מרכזיים יותר במגילה שעל-שמם היה ראוי להיקרא החג? וביאור העניין הוא: על הפסוק (אסתר ד,ז) "ויגד לו מרדכי את כל אשר קרהו", אומר ילקוט שמעוני: "ברמז היו משיבים זה לזה (מרדכי ואסתר), שיאמר לה (התך לאסתר), עמד אחד מגזע עמלק על ישראל, שאין "קרהו" (לשון מקרה) אלא עמלק, שנאמר 'אשר קרך בדרך' (דברים כה)". נמצאנו למדים מדברי המדרש אלו, שמהותו של עמלק - כפירה בהשגחה, ואמונה שהעולם מתנהל בצורה מקרית ולא מבוקרת. ולכן בוחר המן תאריך להשמדת ישראל על-ידי גורל, כי אין לך לכאורה דבר מקרי יותר מאשר הטלת גורל. אך מצד האמת מצינו בתורתנו הקדושה שדווקא על-ידי גורלות מתגלית השגחה מיוחדת. וכפי שמצינו שהארץ התחלקה ע"י גורלות בצורה נסית, כפי המבואר במפרשים. וכן מצינו גורלות בבית-המקדש – מקום המיוחד לגילוי שכינה. וזה מה שרומזת לנו המגילה במילים "פור הוא הגורל": בעיני המן זה היה "פור". המילה הלועזית מלמדת על היחס הלא יהודי לנושא של גורל, הוה אומר מקרה. אך באמת זה היה "הגורל" – מילה בלשון הקודש קושרת את המושג גורל לגורל של נחלת הארץ שכולו השגחה, ולגורל במקדש. המן לתומו חשב שהוא מפיל "פור", אך באמת זה היה "גורל". ולפי זה נוכל להסביר מדוע החג נקרא על-שם הטלת הפור. כי כל מגמתה של מגילת אסתר – ללמדך שבתוך עולם מקרי ולא מושגח לכאורה, ישנה השגחה ויד ה' מכַוֶונת. ובהשגחה על הגורלות הדבר בא לידי ביטוי בצורה חדה ביותר, כי כלפי חוץ הגורל נראה כדבר מקרי לגמרי. וגם מוסבר לפי זה מדוע החג נקרא פורים בלשון רבים. משום שהיו שם שני גורלות – פור של עמלק כלפי חוץ, וגורל של ישראל בפנימיות ובהסתר. ולפי הנ"ל מבוארים דברי בעל-הטורים. הקב"ה אומר להמן "איננו שווה לך" – אין ערך לגורל שלך, הגורל שלך שַווא ודמיון. כי מצד האמת יש כאן גורל אחר, אמיתי. מה שלפי גורלך להשמיד ולהרוג, מצד האמת זו סיבה לחיות ולהתקיים. ולא בכדי הרמז על גורלו של המן בא בפסוק הנ"ל בישעיהו. הבה נתבונן בפירוש הפסוק. "לעת ערב והנה בלהה בטרם בוקר איננו זה חלק שוסינו וגורל בוזזינו". המלבי"ם כתב בפירוש הפסוק: כמו פחד ובהלה שיש בחשכת הלילה, ומסתלקת עם אור היום (בטרם הבוקר איננו). כך אויבי ישראל (שוסינו ובוזזינו) נעלמים מהמציאות. זאת-אומרת, כל המציאות של אויבי ישראל היא מציאות דמיונית בבחינת "פור" בהתאם לראיית המן היא, וממילא ע"י שמתגלה הדמיון במציאות ה"פור", מתגלה הגורל – השגחה והכוונה אלוקית בכל דבר. הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

כ"ח ניסן ה'תשפ"ב 4/29/2022 4 B&W - 4 , בעלת רשיון מקצועי כפסיכותראפיסטית בפלורידה ובישראל, חוקרת, בעלת קליניקה ד"ר נטע פלג-אורן פרטית באוונטורה, חברת סגל (התנדבות) בבית ספר לרפואה, אוניברסיטת מיאמי. פרסמה מאמרים במגזינים מקצועיים בנושאים פסיכוסוציאליים בתחום בריאות ובריאות הנפש. לקריאה נוספת פנו לאתר: 786.877.0919 : או במספר www.netapelegoren.com בנוסף, פסיכותרפיסטית מורשת של משרד הבטחון. משפחות המוכרות על ידי משרד הבטחון מוזמנות לפנות ולקבל פרטים לגבי הליכי הפניה וטיפול. לפונים מובטחת סודיות מקצועית!!! . הנחה 20% לחברי ארגון "אוריאן לחיים" תנתן המאמרים בטור מבוססים על סיפורים מן החיים בשינוי שם ופרטים. כל קשר בין הדמויות וההתרחשויות המתוארות במאמרים אלו לבין המציאות הינו מקרי לחלוטין. מאת: ד”ר נטע פלג-אורן בראש וברוח - מוצאים כיוון עם נטע ) לא עוצרת רגע כדי לנוח. 48 אריאלה ( כשאני מציעה לה לשבת לחשוב רק חמש דקות מה הכי חשוב לה בחייה היא מסתכלת אליי במבט שאומר: השתגעת? את יודעת כמה דברים יכולתי להספיק לעשות אם היו לי חמש דקות פנויות? היא לא מאמינה שיש לאנשים זמן להסתכל אל הים, לעצום עיניים כדי לנוח כשהם ערים. "לי אין זמן לזה. יש לי שני ילדים, יש לי עסק לנהל, אני רוצה לשיר במקהלה, רוצה לרקוד, לצאת עם בעלי לסרט״. אריאלה באה אליי בגלל תחושה של לחץ, ובדיקות רפואיות לא העלו דבר. היא חושבת שאין קשר בין חווית לחץ גופני שמשפיע עליה ובין תפיסת עולמה שהיא חייבת להימצא בעשייה מתמדת. אנשים שמאפיינת אותם ״עשייה מתמדת״ מרגישים בזבוז זמן כשהם לא בעשייה, כאילו אין מטרה לחייהם. העשייה הופכת להיות מהות חייהם ולא ההנאה מהעשייה. גם אם לעיתים הם מוצאים את עצמם במנוחה בעל כרחם, הם סובלים מההרגשה שיכלו לעשות משהו חיוני, גם אם המנוחה הקלה עליהם. החברה המערבית מעודדת עיסוק מתמיד כדי להשיג ולהצליח מהסיבה שתחושת ההישגיות מובילה לתגמול, ולכן כל עצירה במרוץ החיים פירושה השהיה בהשגת מטרות. אנשים בעשייה מתמדת לוקחים אחריות על מטלות רבות ואז נכנסים למתח רב, חוששים ומתלבטים באיזה מטרה להשקיע יותר, לעיתים קרובות מרוב מטלות אינם מתמקדים בדברים שחשובים להם ביותר, ובסופו של תהליך חשים מתוסכלים, שחוקים ולא מוערכים. זה המקום בו אני פוגשת את אריאלה. העשייה הפכה למטרה בחייה ומסיחה את דעתה מהנאה מחוויות הקורות לה בהווה כי חייה מרוכזים כל העת במה יש לה לעשות למען העתיד שלה. כשאני בודקת יחד איתה איך היא עוזרת לעצמה לנוח ולאסוף כוחות היא מספרת שהולכת ליוגה עם חברה, אבל תמיד חשה רגשי אשם ולא תחושה של שחרור וקבלת אנרגיה. למשל, אשם על כך שהיא עושה יוגה במקום מטלות אחרות שקשורות לבית או לעבודה. קשה ללכודים בעשייה מתמדת לעצור רגע, להתבונן על עצמם וסביבם עקב הפחד מבזבוז זמן על עצירה, כשבפועל הזמן היחיד שמבוזבז הוא הזמן שהם אינם נוכחים בחייהם. לאחר שביקשתי מאריאלה לרשום את הדברים החשובים לה בחייה ולעשות צעד אחד כל יום למימושם, אנחנו בוחנות ביחד איך היא מרגישה ועד כמה היא מרשה לעצמה גם לטעות. המטרה עבורה היא ליהנות מחייה ומהעשיה בחייה ולא בהכרח רק להספיק לסיים את רשימת המטלות שלקחה על עצמה. ג'ון קאבט-זין, מאבות גישת המיינדפולנס להפחתת מתח באמצעות מודעות קשובה, אומר: תקשיב לעצמך, לגופך, למחשבותיך, ותדריך את עצמך במה ואיך אתה עושה. הקשבה לעצמך מצריכה ריכוז גבוה ואנרגיה נפשית. תירגול להתבוננות פנימה מאפשר לבצע מטלות. והיה ולא הצלחנו לבצע חלק מהמטלות יתכן ונחווה תחושת אי-סיפוק ותסכול אבל באופן פחות קיצוני, לא נשחק, יפריע לנו פחות, כי "בזבזנו" פחות אנרגיה וזמן. עשייה ללא הפסקה מה קורה? פרסם בעיתון IsraPost ותבין מה קורה למה אתה מחכה? פרסם ותרגיש בהבדל לפרטים נוספים ויעוץ חינם 954.592.5151 התקשרו הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

כ"ח ניסן ה'תשפ"ב 4/29/2022 5 B&W - 5 GAL SINCLAIR PA Injury and Insurance Attorney gal@galsinclairlaw.com www.galsinclairlaw.com דיני עבודה, פציעות סיכסוכים עם חברות ביטוח HEBREW, SPANISH, ENGLISH 7950 Flagler St suite 107 Miami FL 33144 801 NE 167 St. Second floor N.M.B, FL 33160 Phone: 305-262-1600 - Fax: 1-800-918-9466 עו"ד גל סינקלר ייצג אותך מול חברת הביטוח וישיג עבורך את מייטב הפיצוי המגיע לך כתוצאה מתאונות רכב, משאית, אופניים, החלקה / נפילה. משרת לקוחות בכל פלורידה ומינסוטה LAW OFFICES שנות ניסיון 16 מעל ביצוג חברות ביטוח, עכשיו לשרותכם! Julietta Daniel 954.851.2083 All About Music jelou14@yahoo.com www.youtube.com/user/Julietta Daniel בס""ד חתונות, בר / בת מיצוה, ימי הולדת, מסיבות פרטיות וכל אירוע אפשרות ללהקה ב“ה היה שותף בתמיכה למשפחות נזקקות בהעברה: בקרו באתר שלנו: www.centerahavatisrael.com קופת הצדקה מלאה? התקשרו ונבוא לרוקנה: 7182131811 - Zelle לתרומה דרך הרב יוסף בניטה 7182131811 בדיקת ומכירת תפילין ומזוזות הדרכת חתנים וכלות הכשרת מטבחים הגעלת כלים טבילת כלים ברכה לפרנסה, הצלחה, בריאות זיווג וילדים, כותבים לרבי באמצעות איגרות הקודש ורואים ניסים ונפלאות. לימוד והכנה לבר מצווה טקס חנוכת בית הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

כ"ח ניסן ה'תשפ"ב 4/29/2022 6 B&W - 6 3300 Stirling Rd. Hollywood, Florida 33012 954.584.5171 Mozart Kafe Kashrut: O R B 7300 W. Camino Rd. Boca Raton, Florida 33433 561.367.3412 Dunkin Donuts Kashrut: O R B 3951 Stirling Rd. Hollywood, Florida 33314 954.842.3719 Yum Berry Kashrut: O R B 4009 Oakwood Blvd Hollywood, Florida 33020 954.922.7876 rand Cafe Espresso Bar Kashrut: O R B 2905 Stirling Rd Hollywood, Florida 33312 954.986.6860 Dairy Bites Kashrut: K M 660 W. Hallandale Beach Blvd Hallandale, Florida 33009 954.457.2700 Yogurt Cafe Kashrut: No Info. 3951 Stirling Road, Dania Beach, Florida 33312 954.305.2946 Pita Pockets Kashrut: No Info. 2727 Hollywood Blvd. Hollywood, Florida 33020 954.239.8609 Hbk Bueger Kashrut: O R B 5650 Stirling Rd. Hollywood, Florida 33021 954.404.7369 Hummus Factory Kashrut: O R B 2790 Stirling Rd. Hollywood, Florida 33020 954.927.3225 Chinese L'chiam Kashrut: O R B 4000 North 46th Avenue Hollywood, Florida 33021 954.362.0777 Sho - Sen Kashrut: O R B 660 W. Hallandale Beach Blvd. Hallandale, Florida 33009 954.248.3111 China Bistro Kashrut: O R B 5650 Stirling Rd. #8 Hollywood, Florida 33012 954.505.4729 Deli KugelDogs Kashrut: O R B 4051 Stirling Rd @ 56 Ave. Hollywood, Florida 33314 954.258.2450 Bakeries Pita Pan Bakery - Sunrise Kashrut: O R B 8602 N.W. 44th St Sunrise, Florida 33351 954.741.0171 Chefness Bakery Kashrut: O R B 470 Ansin Blvd, Ste M, Hallandale, Florida 33009 954.374.5013 Gil At Maryl's Dessert Kashrut: No Info. 5436 N. University Dr. Fort Lauderdale, Florida 33315 954.326.7159 The Family Bakery Kosher 7772 N.W 44th St. Sunrise, Florida 33351 954.748.3522 Bake Delight Kashrut: M K 2633 S park lane Hallandale, Florida 33009 954.589.0360 Catering Kashrut: ORB 908 N. 30 road Hollywood, Florida 33021 954.589.1417 Markets Discount Kosher Kashrut: S K 4400 W Sample Rd. Coconut Creek, Florida 33073 954.978.4567 West Hollywood Kosher Kashrut: O R B 142nd S. state Rd 7 Hollywood, Florida 33023 954.962.5018 OK Gourmet Kashrut: No Info. 3515 Galt Ocean Drive Fort Lauderdale, Florida 33308 954.701.4503 Barry's Grocery Warehouse Kosher 7798 N.W 44th Street Sunrise, Florida 33351 954.572.6833 Aroma Kosher Market Kashrut: O R B 8819 Stirling Road Cooper City, Florida 33328 954.252.2600 Sylvia's Kosher Place Kashrut: O R B 3294 Stirling Rd Hollywood, Florida 33021 954.986.7949 Kosher Central Kashrut: O R B 5650 Stirling Road Hollywood, Florida 33021 954.963.1313 Fran's Chicken Haven Kashrut: O R B 1925 N. Federal Hwy. Boca Raton, Florida 33432 561.395.0781 Eighteen Sauces Kashrut: No Info. 4251 N State RD 7 Hollywood, Florida 33021 954.256.6000 Sunrise Pita Kashrut: No Info. 2680 N. University drive Sunrise, Florida 33322 954.748.0090 Falafel Pita & Grill Kashrut: No Info. 2662 N University Dr Sunrise, Florida 33322 954.909.5075 L'chaim Restaurant Kashrut: No Info. 826 W. Hallandale Beach Blvd. Hallandale, Florida 33009 305.404.9102 Grove Kosher Market Kashrut: No Info. 2889 Stirling Rd. Fort Lauderdale, Florida 33312 954.544.5210 Aroma Market Kashrut: O R B 9200 Glades Rd. Boca Raton, Florida 33434 561.931.3300 Winn Dixie Kashrut: O R B 20417 Biscacayne Blvd. Aventura, Florida 33480 305.935.2969 Red Hook Bakers Kashrut: O R B 3000 Stirling Rd. Holliswood, Florida 021 754.400.7257 Palm Beach County Dairy Sweet City Kashrut: No Info. 20423 State Rd 7 Boca Raton, Florida 33498 561.482.2121 Mozart Caf'e Boca Kashrut: O R B 7300 W Camino Real Boca Raton, Florida 33433 954.531.1263 Glatt Grocer Kashrut: No Info. 15200 Jog Rd Delray Beach, Florida 33446 561.637.2791 Corks Kosher Wine Emporium Kashrut: O R B 22191 powerline road suite14a Boca Raton, Florida 33433 561.750.5405 The Kosher Marketplace Kashrut: O R B 22191 Powerline Rd. Suite 1B Boca Raton, Florida 33433 561.391.3318 Glick's Kosher Market Kashrut: Rabbi Charles Freundlich 7351 W. Atlantic Avenue Delray Beach, Florida 33446 561.637.1717 Bakeries Pita Pan Bakery - Boca Kashrut: O R B 23269 441 Boca Raton, Florida 33428 561.451.9477 GET YOUR GUIDE by IsraPost 954.592.5151 Kosher Certification Agencys Orthodox Rabbinical Board of Broward & Palm Beach 5840 Sterling Road #256 Hollywood, FL 33021 Rabbi Edward Davis & Rabbi Kenneth Brander 954.720.8842, 954.797.7888 Kosher Miami (The Vaad Hakashrus of Miami-Dade) PO Box 403225 Miami, FL 33140 Rabbi Yehuda Kravitz & Rabbi Manish Spitz 786.390.6620 www.koshermiami.org/main OK Kosher Certification 391 Troy Avenue Brooklyn, NY 11213 718.756.7500, 305.534.3444 www.ok.org National Kashrut 101 Route 306 Monsey, NY 10952 914.352.4448, 305.534.1461 Orthodox Rabbinate of North Dade 1870 NE 187 St North Miami Beach, FL 33179 Rabbi A. Groner 305.931.6204 Star-K Kosher Certification 122 Slade Avenue, Suite 300 Baltimore, MD 21208 410.484.4110 www.star-k.org The Union of Orthodox Jewish Congregations 333 Seventh Avenue New York, NY 10001 212.563.4000, 212.613.8241 www.oukosher.org ORC Orthodox Rabbinical Council of South Florida 305.861.0191 Diamond K Kosher Supervisory Service 1425 SW 85th Ave Miami, FL 33144 Rabbi Zevulun Glixman 305.264.6488 KOSHER GUIDE הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

כ"ח ניסן ה'תשפ"ב 4/29/2022 7 B&W - 7 KOSHER GUIDE Dade County Meat Shawarma Elbaz Kashrut: ORB 17010 W. Dixie HWY. N.M.B FL 33160 305.705.4236 Grill House Miami Kashrut: K M 976 Arthur Godfrey Rd. 41st street M. B, Florida 33140 305.674.9005 Pita Plus Aventura Kashrut: KM 18833 Biscayne Blvd Aventura, Florida 33180 305.935.0761 Pita Hut N.M.B. Kashrut: K M 18450 w. Dixie Hwy N. M. B, Florida 33160 305.682.7879 Pita Grill Cafe Kashrut: O R B 658 hallandale beach blvd Hallandale, Florida 33009 954.455.2119 Falafel Achla Kashrut: Okl 658 Hallandale Beach Blvd. Hallandale, Florida 33009 954.455.2118 Mozart Grill Kashrut: O K 1820 Collins Ave. Sunny Isles, Florida 33160 305.974.0098 Dairy Sweet Tooth Kashrut: K M 18435 NE 19th Ave. N . M, Florida 33179 305.682.1400 Mozart Cafe Sunny Isles Kashrut: O R B 18100 Collins Ave Sunny Isles, Florida 33160 305.974.0103 Bagel Time Kashrut: S K 3915 Alton Rd M. B, Florida 33140 305.538.0300 Cravings Frozen Yogurt Kashrut: No Info. 16850 Collins Ave Sunny Isles, Florida 33160 305.354.4727 J.P. Bistro Kashrut: N K 761 N.E 167th ST N. M. B, Florida 33162 305.653.6662 Bakeries Sonny’s Kosher Bakery Kashrut: K M 18445 NE. 19th Ave. N. M. B, Florida 33179 305.682.8770 Le Chocolatier Kashrut: N K 1840 N.E 164th ST N . M, Florida 33162 305.944.3020 French Bakery Kashrut: S K 1018 North Miami Beach Blvd. N. M. B, Florida 305.627.3055 Markets Royal Kosher Vegetable Kashrut: K M 200 178th Street Sunny Isles, Florida 33160 305.305.8095 Goldstein & Son Kashrut: K S F 7419 Collins Ave M. B, Florida 33141 305.865.4981 New Deal Kosher Kashrut: No Info. 1362 N.E 163rd ST N . M, Florida 33162 305.945.2512 Kosher Magic Kashrut: K M 1839 N.E Miami Gardens Dr (plaza) N . M, Florida 33179 305.932.6687 Kosher World Kashrut: No Info. 514 41 st M. B, Florida 33140 305.532.2210 Abraham`s Bakery Kosher 7423 Collins Ave. M. B, Florida 33141 305.861.0291 Sarah's Tent Supermarket Kashrut: O R B 3565 NE 207 St. Aventura, Florida 33180 Kastner's Kashrut: D & P 728 41st Street M. B, Florida 33140 305.535.2255 Premier Glatt Kashrut: No Info. 7902 Carlyle Ave M. B, Florida 33141 305.867.3119 South Florida Kosher Meats Kashrut: K M 1324 N.E 163rd Street N. M. B, Florida 33162 305.949.6068 Payless Food Store Kosher 18505 West Dixie Hwy Aventura, Florida 33180 305.692.7770 Sarahs Tent Kashrut: K M 3565 NE 207 St. Aventura, Florida 33180 305.933.2888 Lev Miami Kashrut: No Info. 2900 NW 75th st Miami, Florida 33147 305.836.2308 Kosher Kingdom Kashrut: K M 3017 Aventura Blvd Aventura, Florida 33180 305.792.7988 Jerusalem Pizza Shop Nmb Kashrut: No Info. 761 NE 167th ST N. M. B, Florida 33162 305.409.7774 Subres Grill Kashrut: No Info. 2218 ne 123st Miami, Florida 33181 305.899.0095 Holy Bagels Kashrut: K M 15903 Biscayne Boulevard Aventura, Florida 33160 305.944.4002 Yosef The Roaster Kashrut: K M 19098 w. Dixie hwy Miami, Florida 33160 786.916.5141 Amazing Savings - N.M.B Kashrut: K M 1850 N.E 164th ST N . M, Florida 33162 305.945.2626 Pizzas Mama Pizza Kashrut: K M 19200 W. Dixie HWY N. M. B, Florida 33180 305.974.5549 Lenny's Pizza Kashrut: K M 544 Arthur Godfrey Rd. M. B, Florida 33140 305.397.8395 41 Pizza & Baker Kashrut: K M 451 W 41st St M. B, Florida 33140 786.686.0144 Holy Bagels And Pizzeria Kashrut: K M 91 NW 1st Street Miami, Florida 33128 305.961.7878 Chinese Soho Asian Bar & Grill Kashrut: K M 19004 N.E. 29TH Ave. Aventura, Florida 33180 305.466.5656 Wing Wan Kashrut: S K 1640 NE 164th St Miami, Florida 33162 305.945.3585 Kikar Tel-Aviv Kashrut: S K 5005 Collins Ave M. B, Florida 33140 305.866.3316 Deli Soho Deli Kashrut: K M 19004 N.E. 29TH Ave. Aventura, Florida 33180 305.466.5656 Broward County Meat Navas Kosher Kitchen Kashrut: O R B 5021 State Rd. 7 Davie, Florida 33314 954.588.3701 Chill & Grill Pita Kashrut: O R B 7158 N Beracas Way Boca Raton, Florida 33433 561.717.6968 Px grill Mediterranean cuisine Kashrut: O R B 3558 N. ocean Blvd. Fort Lauderdale 954.280.0050 Pita Star Kashrut: O R B 5800 Stirling road Hollywood, Florida 33021 954.981.7710 Alma Grill & Bar Kashrut: O R B 501 Silks Run Suit 1130 Hallandale, Florida 33009 954.367.2461 Pita Xpress Kashrut: O R B ‏ ‎2445 Stirling Road Suite 116 Hollywood, Florida 33312 954.251.1799 Pita Plus Stirling Kashrut: O U 2145 Stirling Rd. Hollywood, Florida 33312 954.241.2011 Eden Catering Kashrut: O R B 1400 N 46 Ave Hollywood, Florida 33021 954.922.3344 Sunrise Pita Kashrut: O R B 2680 Univeristy Dr Sunrise, Florida 33322 954.748.0090 Dairy Cafe Noir Inc. Kashrut: O R B הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

כ"ח ניסן ה'תשפ"ב 4/29/2022 8 Classifieds - 8 954.592.5151 : טלפון l 954.241.5505 : פקס  classi eds@israpost.com לוח ישראפוסט לוח ישראפוסט 1997 הלוח שפשוט עובד מאז 1997 הלוח שפשוט עובד מאז 954.964.0135 : טלפון l 954.241.5505 : פקס  classi eds@israpost.com תויונפ םייונפ ן"לדנ הרובחת םיתורש ינתונ הדובע םישפחמ םישורד תויונפ םייונפ ן"לדנ הרובחת םיתורש ינתונ הדובע םישפחמ םישורד הלוח המרובע פרסם מודעת לוח והיא תופיע ארבע פעמים בכל שבוע . במהדורה המודפסת באנגלית 2 . במהדורה המודפסת בעברית 1 . באתר ישראפוסט באנגלית 4 . באתר ישראפוסט בעברית 3 Since 1997 Since 1997 Fair and Square - IsraPost Classifieds Fair and Square - IsraPost Classifieds Tel: 954.964.0135  Fax: 954.241.5505  Classifieds@IsraPost.com Tel: 954.964.0135  Fax: 954.241.5505  Classifieds@IsraPost.com Personals Real Estate Transportation Services Seeking Job Employment Personals Real Estate Transportation Services Seeking Job Employment נקודה למחשבה ד"ר צביה גרנות מטפלת מוסמכת לזוגיות http://www.zviagranot.co.il מאת: ד”ר צביה גרנות מלכודת האהבה לגבר נשוי "הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה", כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו. קסם המים הגנובים הוא מקסים, הוא שנון, הוא מהפנט אותך בחיזורים, אבל מה - יש לו אישה ושלושה ילדים. בהתחלה את בטוחה שאת שולטת ברגשותיך ושלא תרשי לעצמך להיסחף. "אני רוצה רק לשקם את הדימוי הנשי ההרוס שלי ולהחזיר את הביטחון בעצמי", את אומרת לעצמך. במשך כמה חודשים מכושפים את נהנית מקסם החשאיות. את מרגישה מיוחדת בתור אשת צללים מסתורית. את שומעת ממנו שאת אהבת חייו, ושאין לו כבר שום עניין באשתו, הוא מלחש באפלולית הבטחות עמומות על עתידכם המשותף, ואת מריחה סיכוי טוב לגירושין. לאט לאט מתברר לך מה גדול המרחק בין אשליות ובין המציאות. הסיפורים על חוסר הבנה עם אשתו מתחלפים בהרצאות על אהבתו לילדים. בהדרגה הופכת כל פגישה לערב של תלונות, מצדך כמובן: למה רק את צריכה להיות לבד בשבתות וחגים? למה רק את צריכה להקריב את מיטב שנותיך? עד שאת תופסת שאין לך נשק נגד בעל שמוכן לבגוד באשתו אבל לא מוכן לעזוב אותה. אהבה של אשליות למשולש רומנטי יש כוח מגנטי עצום, והרבה מאוד רווקות נשאבות אליו. החשאיות והמרחק יוצרים נוסחה קטלנית של אהבה דרמטית נגד כל הסיכויים, נגד כל הסיכונים, נגד כל האיסורים. הרומן הרומנטי במיטבו. את מרגישה אהובה, את מרגישה מיוחדת, את מרגישה מלאת כוח ועוצמה. אבל לאט לאט הופכות הצהרות האהבה שלו להתנצלויות, ואת מגלה שאינך אלא גיבורת סרט תורכי. במשך תקופה מסוימת את יכולה להשלות את עצמך שזה קשר אידיאלי מכיוון שאינך צריכה לכבס את הגרביים שלו. אבל במוקדם או במאוחר את מוצאת את עצמך סופרת את הפירורים. מתי זוהי כבר אהבה אובססיבית? כשאת עסוקה כל הזמן בניסיונות להוציא אותו מהבית, וכשאת מגלה שככל שטבעת הנישואין על אצבעו הדוקה יותר, את רוצה אותו יותר. הטעות הראשונה שלך היא שחשבת שאת שולטת ברגשות שלך. מי שחושבת שיש לה שליטה ברגשותיה פשוט מרמה את עצמה. אין לנו שליטה ברגשותינו. אנחנו לא יכולים להחליט לאהוב או לא לאהוב מישהו. ולכן לאיש מאתנו אין ביטוח נגד התאהבות. הטעות השניה שלך היא שחשבת שאהבה כזאת מחזקת את הדימוי העצמי שלך. אכן, הצהרות אהבה כה לוהטות יכולות לתדלק אגו טריפ ענק. אבל המסר האמיתי הוא דחיה ושוב דחיה: את הדבר החשוב לי ביותר, אבל יש מישהי חשובה יותר ממך. ולאט לאט את מגלה שאין עוד אהבה שפוגעת בדימוי העצמי יו מאשר אהבה לגבר שחוזר ומזכיר לך שאינך אלא הצלע השניה, ושכופה עליך תחרות מתמדת שבה את תמיד מפסידה על לבו, על זמנו, על החשק שלו, על מחשבותיו, על רגשותיו, על ההשקעה שלו ועל הנתינה שלו. ובתחרות כזאת אין לך שום סיכוי. את הילדים הוא עושה אתה, את תוכניות החיסכון הוא רושם על שמה. כשהוא חולה היא מטפלת בו, כשהיא חולה הוא מבטל פגישה אתך. ומול תהום כזאת של חוסר איזון, התחרות מוכרעת לפני שהחלה. ואם בכל זאת אז לעולם, לעולם, אל תיכנסי לקשר עם גבר שאיננו פנוי. אבל אם את כבר מסובכת במשולש רומנטי ואין לך הכוח לצאת ממנו, השתדלי לפחות להפיק ממנו הנאה. תוכלי לעשות זאת רק אם הקשר יהיה נינוח ואוהב. אז להלן שלוש עצות להגיע לכך, והן קשות לביצוע מכיוון שאין דרך קלה: . היי הוגנת כלפי אהובך. אולי נדמה לך 1 שהוא לא הוגן כלפיך כי הוא נהנה משני העולמות, אבל למעשה את לא הוגנת כלפיו כשאת תורמת לחיסול משפחה. התחילי להכיר בכך שאינך הקורבן שלו, ושהוא אינו חייב להרוס כל מה שהוא בנה כדי לפצות אותך על הציפיות הבלתי ממומשות שלך. . היי הוגנת כלפי אשתו. קרוב לוודאי שלא 2 חשבת ולו גם פעם אחת על האישה שאת עולמה את מנסה להחריב. אולי שכנעת את עצמך שהיא לא בן אדם, או שהזוגיות שלו הרוסה ממילא כי אחרת הוא לא היה מתחיל אתך. ואולי את מצליחה לטהר באופן זה את מצפונך. אבל אם תראי את עצמך ללא אשליות, לא תוכלי לברוח מהאמת על הסבל שאת גורמת, ובזה אין לך כל סיבה להתגאות. . היי הוגנת כלפי עצמך. זכרי שאת הסובלת 3 העיקרית, כי משולש רומנטי לעולם אינו שווה צלעות. יש בו תמיד צלע אחת קצרה יותר, ויש לך רק ניחוש אחד מיהי הצלע הזו. אם את בוחרת באופציה של פרידה, קחי בחשבון שאת נכנסת לתהליך גמילה מכאיב, אבל זה לפחות סבל שאמור להביא אותך למקום טוב יותר, למקום שבו לא תהרסי דבר אלא רק תבני. ואם את בוחרת להישאר במערכת יחסים משולשת וגם לשמור על שפיותך, עליך לוותר על כל שאיפותיך וציפיותיך. הסבל יפחת אם תלמדי לקבל בתודה מה שהוא נותן לך, ותוותרי על מה שנשלל ממך בלאו הכי. דרושים עיתון לשבועון ישראפוסט דרושה פקידה / עוזרת אישית לתפקיד מאתגר ומעניין אפשרות גם לחצי משרה ניירות עבודה, אנגלית חובה 954.592.5151 52371 # דרושים סוכני מכירות “אריות” לשבועון ישראפוסט דוברי אנגלית ועברית על אחוזים מהמכירות 954.592.5151 לפרטים: 43259 # מסעדות/מועדונים לגרנד קפה בהוליווד דרושים מלצרים מלצריות עם או בלי ניסיון Grand Cafe Hollywood is now hiring servers with or without experience info@grandcafe.us 954.986.6860 49740 # נדל"ן השכרת חדרים להשכרה חדר בסטרלינג לכניסה מיידית כולל שירותים ומקלחת מכונת כביסה ומייבש 954.592.5151#דורון: 52369 נותני שירותים רפואיים ד”ר גדי אברמסון - כירופרקט תאונות דרכים, פציעות ספורט, כאבי גב, צוואר וגפיים כאבי ראש, מיגרנות, עייפות יתר ומתח 954.986.4559 44909 # אף פעם לא מאוחר לברית מילה אם אתה גבר יהודי שמעולם לא נימולת יש לך הזדמנות לעשות זאת ע”י מוהל מומחה - רופא 305.861.2748 1.877BRIT MILAH )274.8645( 45389 # משרדי נסיעות Carmel Cruise & Tours סוכנות נסיעות מחירים אטרקטיביים שירות מעולה 954.792.4866 52363 # נגריה לנגריה עובדת דרוש נגר בעל ניסיון וללא ניסיון בעבודות נגרות 786.916.9131 51756 # הכרויות שידוכים רווקים ורווקות, התקשרו לרב רונן Singles, call Rabbi Ronen 305.896.2261 44274 # בשעה טובה שידוכים ועזרה במציאת החצי השני, לכל הגילאים בכל הסגנונות, ליווי והדרכת חתנים וכלות עד החופה. 718.213.1811 הרב יוסף: 51604 # הקלק על מספר המודעה לפרטים נוספים הקלק על מספר המודעה לפרטים נוספים

כ"ח ניסן ה'תשפ"ב 4/29/2022 9 B&W - 9 מאת: עמי גלעד רדיו מודיעין, תחנת רדיו ראשונה העיר מודיעין, "עיר העתיד" שהוקמה כרצף טריטוריאלי בין תל אביב לירושלים, תעלה החל על גלי האתר עם הקמתה 2022 באפריל, 1 משל תחנת "רדיו מודיעין" שבמהותה תוצרת העיר. היזמים העומדים מאחורי הקמת התחנה כוללים את המשנה לראש העיריה עמיעד טאוב, איש העסקים עדי וזאן ואביב נגר בעל חברת הדיגיטל "אביב פרו". לדברי היזמים התחנה תהיה חברתית, קהילתית ועצמאית שתכניה יעסקו בעיר וייצגו את כל גווני הקהילה המקומית. נוסף לכך יעסקו תוכניותיה בנושאי חברה, מעורבות בקהילה, חינוך צעירים, בריאות ורווחה, תעסוקה, נדל"ן, כלכלה, זוגיות ויחסים, מוסיקה טובה עם דגש על הזמר העברי. את הנגישות לתחנה ניתן יהיה למצוא באתר האינטרנט של התחנה, באפליקציה ייחודית וברשתות החברתיות. אולפן התחנה הוקם במתחם של-טק בפארק 1 הטכנולוגי ומתוכנן לתחילת השידורים ל- .2022 באפריל, במהלך הקמת התחנה מתגבשת רשימת שדרנים הכוללת לא מעט שמות מוכרים לתושבי העיר, רשימה מפורטת תפורסם בעתיד הקרוב. התחנה לא תעסוק בפוליטיקה ולא בתחקירים, עיקר נושאיה יעסקו בנושאים חברתיים. בתחילה תשדר התחנה חמישה ימים בשבוע . 21:00 בבוקר עד שעה 09:00 משעה כל השידורים יהיו מצולמים ומשודרים בשידור חי. אל השידור בשפה העברית יתווספו שידורים בשפה האנגלית וספרדית. שנה מיום הקמת העיר, זוכה זו 20 לאחר כלעלות על מפת תחנות הרדיו הארציות במלוא האנרגיה עם רוח צעירה ומגמה ברורה מתן תכנים חברתיים תרבותיים המכוונים בעיקר לתושבי העיר וגם לאלו מחוצה לה. נאחל ליזמים דרך צלחה ומזל טוב. Catering for all Occasions; Birthdays, Shabbat, Holiday, Brit Mila, Bar / Bat Mitzvah Offices & more קייטרינג לכל ארוע: ימי הולדת, שבתות, בריתות, בר/ת מצווה, משרדים ועוד בבוקר עד שש בערב 10 שעות פתיחה: ראשון עד חמישי בבוקר עד שעתיים לפני כניסת שבת 10 שישי אצל נאווה אתה מרגיש בבית משגיח תמידי במסעדה המסעדה הכשרה של נאווה בס"ד JUST NORTH OF THE HARDROCK IT'S NEVER TOO LATE ! If you are a Jewish male, who did not have the privilege to be circumcised, now is your chance. Brit Yosef Yitzchak Will arrange your “Brit”. Brit Milah for infants Performed by experienced Mohel. Circumcisions for kids & adults Performed by expert Mohel with a Doctor in modern hospital setting. Please contact us: 305-861-2748 (Brit) 877-BRIT MILAH (274-8645) E-mail: Daniel@brityy.org הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

כ"ח ניסן ה'תשפ"ב 4/29/2022 10 B&W - 10 מדור בריאות סיגריה אלקטרונית הטיפ מאת: טלי נוה איך לחיות נכון יותר השבועי עשה לך מנהג לעשות לעצמך או לאחרים משהו טוב כל יום. חשוב מאוד לסלוח. הסליחה היא המקור לבריאות גופנית ונפשית תקינה ולשימחה בחיים. ,07-09 מומלץ לאכול בשעות קבועות בוקר: . הארוחות 19-21 , ערב: 13-15 צהריים: צריכות להיות מספקות אך אין להעמיס על מערכת העיכול. ארוחת הערב תהיה הארוחה הצנועה ביום ואין לאכול לפני השינה. במצב של רעב בין הארוחות ניתן לאכול מנת פירות, ירקות או זרעים שונים. ארוחת הבוקר הינה חשובה במיוחד מאחר שהגוף נמצא במצב של צום לאחר הלילה וזקוק לאנרגיה לשם תפקוד תקין במהלך היום.חשוב לפנות זמן לארוחה. לאכול בנחת ופשוט ליהנות מהארוחה. יש ללעוס היטב את האוכל שכן זה המקום היחידי בו האוכל מפורק פיזית לחתיכות דבר המקל משמעותית על תהליך העיכול. כמו גם מופרשים אנזימי עיכול כבר בחלל הפה (החשוב בהם הוא העמילאז’) חשוב להימנע מאכילה מוגזמת. אכילה תחת לחץ זמן, בעמידה או הליכה, בזמן קריאת עיתון או לצד כל פעילות אחרת פוגעת ומחלישה משמעותית את יכולת מערכת העיכול לעכל בצורה יעילה. הקפדה על שעות שינה קבועות. רוב האנשים שעות שינה. חשובה 6-7 זקוקים לפחות למאוד השינה בשעות הלילה. אנשים רבים עובדים במשמרות וישנים בשעות היום. שינה זו אינה מהווה חלופה נאותה ומספקת לשנת לילה. חשוב לשמור על פעילות ספורטיבית, כל אחד בדרכו. הפעילות מבריאה את הגוף והנפש. הליכה קלה תוך התרכזות בנשימה, ללא צורך בדיבור שמסיח את הדעת, מועילה מאוד לכל מכלולי הגוף. לפני ההליכה רצוי לעשות תרגילי חימום ומתיחות. שחייה מאוד מומלצת. מי שיכול שישחה בבריכה או בים. חשוב מאוד להיות בטבע. להקשיב לציפורים, לעצים, ומי שרוצה לפתח את חושיו יכול לנסות לייצור קשר- לתקשר, לחוש את הטבע במלואו. זה תרגיל מאוד מעניין הפותח אותנו לעצמנו ולסובב אותנו. אפשר לנסות לצחוק יותר, לראות סרטים מצחיקים, לשמוע או לראות הופעות של בדרנים שאנו אוהבים לעשות עוויות פנים מצחיקות ועוד. כמעט בכל מצב ניתן לצחוק וזה תרגיל מצוין להבראה והנאה בחיים. מומלץ לעשות תרגיל הרפיה שאנו אוהבים, לשמוע קלטת הרפיה או מוסיקה מרגיעה. כדאי לנשום כמה נשימות עמוקות, להכניס ולהוציא את האוויר לאט ולבקש מהאור שינה טובה ורגועה, חלומות נעימים ושנקום מחר בבוקרו של המחר בריאים ומאושרים יותר, או כל דבר אחר שאנו מעוניינים בו. הכאבים השכיחים ביותר במערכת השלדשריר הנם כאבי גב וכאבי צוואר. למרבה הפלא, דווקא אורח חיים פחות פעיל (יושבני) הנו בעייתי מבחינת הגב והצוואר. תקופת הלימודים טומנת בחובה פוטנציאל לגרימת או החרפת כאבי גב תחתון וכאבי צוואר. ישיבה מגבירה את הלחץ בתוך הדיסקים הבין-חולייתים בעמוד השדרה וגורמת למתיחה ממושכת של רקמות שונות בעיקר בגב התחתון. אין זה מפתיע, אם כן, שתלונה שכיחה בקרב הסובלים מכאבים אלו הנה קושי בישיבה ובפרט בישיבה ממושכת. הכלל החשוב ביותר בישיבה: לקום!!! אם דקות, 30 אפשר לקום לעמידה אחת לזה אידיאלי. אם לא, נסו לקום לפחות אחת לשעה. לאחר שקמתם, עמדו בצורה נינוחה במשך כחצי דקה ליד הכסא ולאחר מכן שלבו אצבעות ומתחו את שתי הידיים כלפי התקרה. בצורה זו אתם מיישרים באופן הדרגתי את הגב התחתון לאחר שהיה כפוף בזמן הישיבה. מחקרים גילו שהכרת תודה במינון קבוע מסייעת לתחושת הסיפוק מהחיים ולטיפוח קשרים חברתיים. • תעבוד הרבה, תשחק הרבה. • חיים מוצלחים אינם מספר, סכום או כמות. חיים מוצלחים הם גישה נכונה, פעולה, רעיון וגילוי. • חיים מוצלחים מגיעים מסגנון חיים מפותח, בלי קשר למצב חשבון הבנק שלך. • אם תחייה טוב - תרוויח טוב, תיראה טוב ותישמע טוב. אני כבר לא מעשן יותר משנה בזכות הסיגריה האלקטרונית, אני לא מעכל את זה. אני באמת לא יכול לספור את הפעמים שניסיתי להפסיק לעשן. כיום אני יכול להגיד שאני לא מעשן כבר יותר משנה כשלפני כן עישנתי יותר שנה. 20 מאני לא אשכח את זה . הפעם הראשונה שניסיתי להפסיק לעשן . תמיד חשבתי ואמרתי לעצמי שזאת לא הולכת להיות בעיה , שאם אני רוצה זה יהיה לי הכי קל , שאני חזק ואני רק צריך לעשות את ההחלטה. החלטתי שאני מסיים את הסיגריות שנשארו לי בקופסא האחרונה וזהו זה , אני לא קונה יותר סיגריות. כמו שאתם בוודאי מתארים לעצמכם , זה לא הלך כמו שציפיתי ולא החזיק הרבה זמן. האמת שהכי הרבה ימים 5 שהצלחתי להחזיק מעמד היו אבל לא יותר מזה לצערי. הבעיה שלי הייתה שאהבתי לעשן יותר מדי. הסיגריה הייתה עושה לי ממש טוב ועם זאת , כל כמה זמן הייתי נזכר וחושב על הנזק שאני עושה לעצמי. מאז אותה פעם שניסיתי להפסיק לעשן, היו עוד המון ניסיונות להפסיק לעשן. אני חושב שניסיתי כל דבר שהשוק יכול היה להציע לי. ניסיתי את מדבקות הניקוטין , את מסטיק הניקוטין וקראתי את הספר “ הדרך הקלה להפסיק לעשן “ של אלן קאר . קשה לי להודות, אבל אפילו הלכתי לאיזה מהפנט ששני חברים שלי המליצו לי עליו. שום דבר מכל אלה לא באמת עזר ותמיד איכשהו חזרתי לעשן. אני חושב שמה שהחזיר אותי לעשן כל פעם מחדש היא העובדה שפתאום לא ידעתי מה לעשות עם עצמי. פתאום כשהיה לי המון זמן פנוי ואם הייתי רגיל אז , להדליק סיגריה בזמן הפנוי, פתאום לא היה לי מה לעשות וזה גרם לי לתסכול. 50 לפני שנה וקצת הייתי לי יום הולדת וקיבלתי את המתנה הכי טובה שיכולתי לבקש. הבן שלי קנה לי מתנה, הוא הביא לי את הסיגריה האלקטרונית בהתחלה הייתי מאוד סקפטי, כמו שהרבה אנשים אחרים במקומי היו סקפטיים ולא באמת האמנתי שיש משהו שכבר יוכל לעזור לי להיגמל מהסיגריות, בטח שלא איזה גימיק חשמלי. השאיפה הראשונה מהסיגריה האלקטרונית כבר עשתה את העבודה שלה, פשוט לא האמנתי. שאפתי מסיגריה חשמלית שנראית ממש כמו סיגריה רגילה והיא גם הוציאה עשן בדיוק כמו שסיגריה רגילה מוציאה עשן. מה שהיה הכי מדהים בכל העניין הזה הוא שלא מצאתי הבדל כל כך משמעותי בין הסיגריה הרגילה שהייתי מעשן (מרלבורו אדום) לבין הסיגריה האלקטרונית. כיום, כמו שבוודאי הבנתם אני מעשן את הסיגריה האלקטרונית שהיא הרבה יותר בריאה מסיגריה רגילה, ואני אפילו יכול לעשן אותה איפה שרק בא לי ואפילו במקומות ציבוריים כמו : מסעדות , קניונים ואפילו מטוסים. אם ניסיתם כבר אי פעם להפסיק לעשן ואפילו אם אתם רק בתחילת הדרך, אני ממליץ לכם על הסיגריה האלקטרונית שהיא ללא ספק, אחת ההמצאות הגדולות והחשובות שהומצאו. ותזכרו תמיד – העיקר הבריאות. הטיפ vyh הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ0OTE=