IsraPost - 1333

כ"א ניסן ה'תשפ"ב 4/22/2022 18 B&W - 18 ראשית חשוב לציין כי רוב הבעיות הקיימות במערכת העיכול נגרמות בגלל חוסר איזון בין גוף לנפש. הבעיות הנפוצות ביותר במערכת עיכול הן: צרבות, דלקת במערכת העיכול, אולקוס, אליקובקטר, רפלוקס, עצירות, שלשולים וקנדידה (פטריה). בטיפול טבעי מטפלים בשורש הבעיה במערכת העיכול, כלומר בכל בעיה במערכת העיכול מטפלים בשתי מישורים הן במישור הגופני והן במישור הנפשי. במידה ומטפלים רק בחלק גופני יתכן ונראה שיפור אך לא ריפוי הבעיה, אפילו לא באופן חלקי. החלק הרגשי הוא גורם משמעותי בבעיות במערכת העיכול הפרשות של אנזימים, הורמונים וחומרים נוספים מושפעים מהמצב הרגשי. כל איבר במערכת העיכול קשור לרגש אחר ומשפיע על האיבר המסוים במערכת העיכול בצורה שלילית ובאופן שמחליש אותו. דוגמה הכבד וכיס המרה קשור לרגש של כעס וקינאה ולכן כשהאדם כועס ומקנא הכבד וכיס המרה נחלשים. לבלב קשור לרגש של דיכאון, קיבה לרגש של מתח פנימי ולדאגת יתר. על כן, כשהאדם מצוי בדיכאון הלבלב נחלש וכשהאדם חש בדאגת יתר ומתח הדבר משפיע על קיבתו. שינויים הורמונאליים משפעים גם על הקיבה. שינויים הורמונאליים בגיל ההתבגרות, שינויים הורמונאליים בגיל המעבר, בזמן מחזור אצל האישה ובזמן הריון גורמים לשינויים רגשיים ושינויים גופניים באיברים במערכת העיכול וגורמים לתופעות מוכרות: בחילות, הקאות, חוסר תאבון או עודף תאבון. הן טראומות נפשיות קשות עלולות לגרום לנזקים בתפקוד האיברים במערכת העיכול. גנטיקה גם היא משפיעה על מערכת העיכול - ניתן לראות מספר רב של משפחות עם בעיות דומות במערכת העיכול. חשוב לגלות את רמת המתח שבו נמצא החולה ולפיו לתת לו הרכבים טבעיים לטיפול במצבו הגופני. לאחר מכן, יש להעניק לו תמיכה ועזרה על מנת שיוכל להתגבר על הבעיה הפסיכולוגית, לשם כך, יש להיעזר בטכניקות הרפיה שונות כדי לעזור לו. טכניקות הרפיה מומלצות הן נשימות סרעפתיות ,ביופדבק ,דימיון מודרך, מדיטציה. חשוב לעזור למטופל לסדר תפריט מזון מאוזן אישי. תפריט שיהיה כלול בו מזונות מומלצים ואסורים ואף שעות שמומלץ בהן לאכול. כאשר קיים בעיה במערכת העיכול מומלץ להימנע משתייה חריפה, אוכל מעובד, אוכל מטוגן, צבע מאכל וחומר משמר. כמו כן, יש להקפיד לשתות מים לפני ארוחה ולא בזמן האוכל. בזמן הארוחה יש להיות מרוכז רק באוכל ולא לדבר בטלפון או לשמוע דברים שמרגיזים את האדם או שגורמים לו למתח נפשי. יש לציין כי פעילות גופנית דקות. 30 מומלצת במיוחד היא הליכה יומית במשך כ- טיפולים טבעיים נוספים מומלצים הם: הומיאופתיה, צמחי מרפא, נטורופתיה ודיקור. לשם כך, לכל מטופל יש להתאים הטיפול המתאים לו ביותר. חשוב לבדוק חסרים או עודפים של מינרלים ויטמינים ומתכות. במידה של חוסר חייבים להוסיף תוספי מזון שונים לפי הבעיה. בדיקות ברפואה טבעית המומלצים הן: בדיקת קשתית עין, בדיקה דופק, בדיקה ציפורניים, בדיקות אלרגיות, בדיקת דגימת שיער ובדיקת לשון. המטופל מתבקש לשמור על הטיפול הנזכר: הרכב טבעי, טיפול לאיזון נפשי, תזונה נכונה ופעילות גופנית כדי לשמור על הקיים. וכן, חשוב לשמור על הכללים השומרים על האיזון בין גוף ונפש. כרפואה מונעת מומלץ כל חצי שנה להגיע לטיפול של הרפיה, בפרט ביופדבק, כדי לשמור על מערכת העצבים במצב של וויסות. לביקורת יש להגיע פעם בשנה. דבר זה ישמור על הפרשות מאוזנות של אנזימים וחומרים נוספים של מערכת העיכול. טיפול טבעי בבעיות במערכת העיכול מאת: ד’’ר אריה מבר ראשית חשוב לציין כי רוב הבעיות הקיימות במערכת העיכול נגרמות בגלל חוסר איזון בין גוף לנפש. הבעיות הנפוצות ביותר במערכת עיכול הן: צרבות, דלקת במערכת העיכול, אולקוס, אליקובקטר, רפלוקס, עצירות, שלשולים וקנדידה (פטריה). חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חח חלק ישנן שתי סיבות עיקריות: . אחד המאפיינים של הפרעת קשב הוא 1 התנהגות אימפולסיבית. הילדים פועלים הרבה פעמים מהמקום האימפולסיבי ונוטים להסתבך בגלל התנהגות זו. הילדים שמסתבכים חוששים לספר את האמת כי קשה להם להתמודד עם מה שעשו כתוצאה מהתנהגות האימפולסיבית. הם לא באמת רצו לעשות נזק, לפגוע זה פשוט חזק מהם ואז הם מפחדים להודות שהם קבלו החלטה פזיזה או לא סיימו את העבודה שנאמר להם לעשות, ויודעים שזה יגרום לענישה. . ילדים עם הפרעת קשב וריכוז מתקשים 2 לשמור על קשרים חברתיים ואחת הסיבות זה בגלל השקרים. למעשה הם נמצאים במעין לופ שקשה להן לצאת ממנו. הם מרגישים חסרי ביטחון ואז רוצים להרשים את החברים, משקרים להם, החברים לא רוצים להיות איתם בקשר כי הם שקרנים והנה מעגל קסמים. כל מה שהילדים עם הפרעת קשב וריכוז רוצים זה להרגיש חכמים, חשובים והשקר עוזר להם להראות דומים ולא יוצאי דופן כמו שהם נתפסים על ידי החברים. כהורים מה אפשר לעשות? . "חיסרון השקרים" . עזרו לילדכם להבין את 1 החיסרון בלספר שקרים. שתפו אותו באירועים מחייכם שבהם מצאתם את עצמכם במצבים שהקשר פגע בכם ומה היה המחיר. . "השלכות ". תחליטו מה ההשלכות על יהיו 2 על כל פעם שהילד ישקר. ההשלכות צריכות להיות כאלו שיגרמו לילד להבין שיש תוצאה להתנהגות אך גם ראליות עבורכם על מנת שתוכלו להתמיד ולא תצברו תסכול על כך שהילד מנסה אתכם כל יום מחדש. . "לשבור את מעגל הקסמים" . יתכן מאוד 3 וההשלכות להתנהגות לא באמת תישנו את התנהגותו של הילד. ייווצר מצב שהילד משקר, אתם מגלים מבקשים את האמת נותנים לו עונש והוא לא ממש מתרגש מהעונש – מכאן שיש סיכוי שבאותו מצב הוא ישקר שוב והנה לנו מעגל הקסמים. נסו לשבור את המעגל הזה על ידי כך שלא תענישו אותו אלא תשלחו אותו לחפש באינטרנט מידע על הסיטואציה לגביה הוא שיקר, או אולי ללכת לצלם את האמת מול השקר או כל פעילות חינוכית אבל שהיא לא נתפסת כענישה. נסו להיות יצירתיים. לזכור המטרה שלנו שילמד כל פעם מחדש שלשקר זו לא אופציה, עד שילמד ויפנים ויצליח לשלוט בדחף הזה. . "עצור ותחשוב" .עודדו את ילדכם לחשוב 4 לפני שהם מדברים. ילדים אימפולסיביים נוטים לענות במהירות. תן לילד שלך את ההזדמנות לעצור ולחשוב תחילה ,סביר להניח שהוא שתשובתו תהיה אמתית והוא לא יצטרך לשקר. כמו כן, שימו לב לשאלות שאתם שואלים , אם מדובר בשאלה שהסבירות היא שהוא יענה בשקר – נסחו אותה מחדש ובתחילת השאלה אימרו לילד שאתם מבקשים שיעצור רגע, יקשיב לשאלה עד הסוף יספור ורק אז יענה. הסבירות שנקבל תשובה 10 עד אמתית גדלה. . "הזדמנות שנייה" . ילדכם פלט שקר. 5 אתם יודע את זה והוא יודע את זה. לעיתים כדי לעצור את השיחה ממש ברגע שהשקר נפלט ולתת לו את ההזדמנות להתחיל מחדש. לדוגמה, "דני, אני רוצה שתחשוב על מה שאמרת. אני אתן לך הזדמנות נוספת לומר לי את האמת ללא עונש על שקר". גם אם אתם מגלים מאוחר יותר שהילד שלך שיקר, אתם עדיין יכולים לתת לו את ההזדמנות לומר את האמת. . "לקחת אחריות" . למדו את ילדכם לקחת 6 אחראיות על השקר. לא משנה מה הייתה הסיבה לשקר הוא צריך להבין שעליו לקחת אחראיות. נסחו אתו מחדש את התשובה הנכונה, תבקשו שיביע חרטה ויתנצל. ברגע שהשקר יצא לא להוכיח אלא לשבת ולדבר ולחשוב עם הילד איזו אסטרטגיה יכולה לעזור לו לעצור רגע לפני שהוא משקר. משחק תפקידים הוא כלי שיכול לעזור כאן. . "לשבח , לשבח ועוד קצת לשבח". היו 7 ערניים מתי ילדכם דובר אמת ובטח ובטח בסיטואציות שלא פשוטות לו לשתף. זה הרגע להרבה עידודים וחיזוקים ואפילו אפשר לתגמל במידת הצורך והכל על מנת שיחווה חוויה חיובית שתגרום לרצות לספר את האמת בפעם הבאה. . "הדרך אל הלב". תמצאו את הדרך אל 8 הלב של הילד. תאהבו אותו. תדברו אתו. תהיו קשובים, שקפו לו רגשות, תתמכו בו ותעודדו אותו. תתעניינו בתחביבים שלו, בחוגים, תהיו שותפים לפעילויות שלו. תראו לו מי הוא באמת יכול להיות ואיפה הפרעת הקשב היא יתרון ולא רק חיסרון. לסיכום, לעולם אל תתייחסו לילדכם (עם הפרעת קשב או בלי) כילד שקרן או ילד שלא כנה, תכבדו אותו, תאהבו אותו, תעודדו אותו. תזכרו שהוא לא באמת אוהב לשקר אלא זו הדרך שלו להתמודד עם הקשיים ותפקידכם לתת לו את הכלים ולהכיל אותו ברגעים האלו. ואם כל אלו לא עוזרים חפשו עזרה מקצועית. ADHD מאת: אורן זך - מדריכת הורים ל - הורות בזכוכית מגדלת , מרגיעה, מסבירה מדריכת הורים לאתגרי קשב וריכוז, 50 אורן זך, בת מנחה סדנאות ומרצה בנושאי הפרעות קשב מנקודות מבט שונות. בעלת תאר ראשון במדעי הרוח והחברה (תיאום וניהול קהילתי), תאר שני באנתרופולוגיה וסוציולוגיה: התמחות בייעוץ ארגוני תהליכי, הנחיית קבוצות וייעוץ פרטני, לימודי חינוך בסמינר הקיבוצים, תעודת הדרכת הורים "מכללת עידן הורות" - שלוחה של מכללת תל חי, לימודי התמחות בהפרעת קשב וריכוז, מרצה מאושרת על ידי משרד החינוך. https://www.facebook.com/orenzach.adhd : מוזמנים לדף הבית למה ילדים עם הפרעת קשב וריכוז משקרים? הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים הקלק על שם העסק או כותרת כתבה לפרטים נוספים

RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ0OTE=