חיים ולומדים …

שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email
שיתוף ב print
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

לפני חמש שנים שבתי הביתה למשפחתי לאחר שביליתי עשרה ימים בסדנת שתיקה. זו הייתה נקודת המפנה הגדולה בחיי.

תוך כדי שעות של עבודה מדיטטיבית יום יומית לא היה מנוס אלא להתמודד מול עצמי באופן מלא וללא הסחות דעת. לא היה לי שום קשר עם העולם החיצון או עם המשתתפים האחרים. רק אני מול עצמי.

תהליך כזה מאפשר לבצע טיהור פנימי – רגשות רבים ושונים הציפו אותי ותוך כדי התהליך הגעתי לתובנות רבות על עצמי, על האנשים בחיי והעולם סביבי.

ככל שחלפו הימים הבנתי שיצאתי למסע לגילוי העצמי שלי.

פיתחתי מודעות חדשה, עליתי לרמת תודעה גבוהה יותר וזאת משום שסוף סוף הצלחתי לשחרר את האחיזה בכאב ובסבל בחיי.

הצלחתי לסלוח לעצמי ולאחרים ומשמעותה האמיתית של חמלה הפכה לברורה יותר עבורי.

קבלתי את עצמי בדיוק כפי שאני, עירומה.

לאט אבל בטוח הקירות התמוטטו ואני הרגשתי משוחררת.

פתאום הצלחתי לראות את התמונה הגדולה שעד אותו זמן לא הייתה זמינה בתפיסת המציאות שלי.

מקרים רבים עלו מן העבר. נזכרתי בעלבונות ובבושה שנלוותה אליהם. נזכרתי בתחושת העקצוץ של הכאב שהרגשתי.
בכיתי המון ואפשרתי לעצמי לקחת את הזמן בכדי לרפא את החלק הפצוע שבי. לאט לאט שמתי לב שהפסקתי לחפש את מי להאשים בכל מה שלא היה בסדר בחיי.

הרבה דברים השתנו מאז. היום, כשאני מתרגזת או נפגעת כי אני מרגישה שנעשה לי עוול או שקיבלתי יחס לא הוגן, אני מתחילה לשאול את עצמי שאלות.

אני לוקחת אחריות מלאה על הרגשות שלי ועל החיים שלי ולאף אחד אין את הכח הזה עליי.

אני יודעת שיש לי בחירה. אני יכולה להגיב ולהעליב בחזרה או לקחת כמה צעדים לאחור ולחשוב האם מה שהאדם הזה אמר לי באמת קשור אליי או לא.

כאשר מישהו מתייחס אליך באופן מעליב ופוגע זה לא אומר שאת חייבת להגיב אליו בחזרה באותה הצורה. אנחנו לא תמיד יודעים מה עובר על האדם האחר.

עלינו לשאוף לחשוב בחיוב על אחרים ולנסות להבין מה גרם להם להתנהג כפי שהתנהגו. כך אנו תורמים את חלקנו ביצירת שלום ומאפשרים לדברים לזרום באופן טבעי והרמוני.

בחיים יש לנו שתי אפשרויות:
לתת לסביבה החיצונית להשפיע עלינו ועל חיינו או להקשיב לקול הפנימי שלנו ואז ליזום וליצור את המציאות הרצויה לנו.

שיתפתי אותך בחלק מאוד אישי מחיי, אני מקווה שזה נגע בך ואולי סיפק לך הבנה עמוקה יותר על מהות החיים.

שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email
שיתוף ב print
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

לעולם אל תפסיד, הרשם לניוזלטר שלנו

כתבות אחרונות

בחירת העורך

תיהיה בקשר איתנו

הכתובת שלנו:

 

2851 SW 58 Manor

Fort Lauderdale FL 33312

954.592.5151